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Gaslighting

Continuavo a chiedermi se fossi io il problema

All'inizio non c'erano urla.
Non c'erano tradimenti.
Non c'erano grandi conflitti.
C'era soltanto una sensazione difficile da spiegare.
Ogni volta che qualcosa la feriva, finiva per chiedersi se avesse capito male.
Quando si arrabbiava, lui le spiegava perché non avrebbe dovuto.
Quando si sentiva delusa, lui le spiegava perché stava esagerando.
Quando ricordava una parola, una promessa, un gesto, lui le spiegava che le cose non erano andate davvero così.
Poco alla volta smise di discutere.
Poi smise di protestare.
Infine smise di fidarsi di sé.
Non era più sicura di ciò che sentiva.
Non era più sicura di ciò che ricordava.
Non era più sicura di ciò che vedeva.
La domanda cambiò forma.
Non era più: "Perché mi tratta così?"
Era diventata: "E se fossi io il problema?"

Nodi clinici
  • Manipolazione affettiva
  • Invalidazione emotiva
  • Gaslighting
  • Senso di colpa cronico
  • Dipendenza dal giudizio dell'altro
  • Perdita della fiducia nella propria esperienza
  • Difficoltà nella definizione dei confini
  • Fragilità dell'identità
  • Vergogna
  • Paura dell'abbandono
Riferimenti teorici

Il gaslighting può essere descritto come una forma di invalidazione sistematica dell'esperienza soggettiva. Più che la menzogna in sé, il suo effetto clinicamente rilevante consiste nell'erosione della fiducia che la persona ripone nelle proprie percezioni, emozioni e rappresentazioni di sé.

In termini psicoanalitici, il problema riguarda il rapporto con la propria esperienza interna. Quando la realtà emotiva viene costantemente negata o svalutata, il soggetto può progressivamente rinunciare a utilizzare il proprio sentire come criterio di orientamento, affidandosi sempre più allo sguardo e al giudizio dell'altro.

Il lavoro terapeutico consiste nel ricostruire la possibilità di riconoscere, nominare e legittimare la propria esperienza soggettiva.

Bibliografia tematica
  • Bion W.R. (1962), Apprendere dall'esperienza
  • Winnicott D.W. (1965), Sviluppo affettivo e ambiente
  • Kohut H. (1971), Analisi del Sé
  • Bollas C. (1987), L'ombra dell'oggetto
  • Benjamin J. (1988), Legami d'amore
  • Green A. (1983), Narcisismo di vita, narcisismo di morte

Se riconosci alcuni di questi vissuti nella tua esperienza, la psicoterapia può offrire uno spazio in cui comprendere ciò che sta accadendo e recuperare fiducia nella tua voce interiore.

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